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No hay mejor manera de cuidar tu salud y condición física que yendo frecuentemente al gimnasio y hacer ejercicio. Sin embargo, existen ciertas cosas que te conviene saber, sobre todo si eres principiante o no te has metido de lleno...

Imagina un día en el que te levantas con energía, listo para enfrentar tus actividades diarias sin el peso de las lesiones o el agotamiento. La clave para lograrlo podría estar más cerca de lo que piensas: un especialista en...

Toda actividad deportiva requiere un acondicionamiento adecuado del cuerpo para evitar riesgos por lesiones o daños graves a la salud. Cuando se realizan ejercicios de alto rendimiento los cuidados deben ser aún mayores por la sobrecarga muscular y ósea que...

¿Alguna vez, mientras hacías ejercicio en el gym, sentiste un fuerte dolor en el hombro que no desaparecía con el descanso? Si es así, sin saberlo, podrías estar lidiando con una lesión en el manguito rotador, una de las más...